Hatha yoga

"Your body houses divine light. Your body is the temple of God. The light exists in everything, in all places, and at all times. The more you become conscious of the divine light in your body, the greater you feel about yourself and the greater you feel about the world you live in."

“Je lichaam herbergt goddelijk licht. Je lichaam is de tempel van God. Het licht bestaat in alles, op alle plaatsen en in alle tijden. Hoe meer je je bewust wordt van het goddelijk licht in je lichaam, hoe beter je je voelt over jezelf en over de wereld waarin je leeft.” 

-         uit “Courage and Contentment”

van Gurumayi Chidvilasananda

Elk deel van ons lichaam is goddelijk: ons lichaam, onze geest, de energie die ons leven inblaast. We doen hatha yoga om in te zien dat er een goddelijk licht in ons schijnt. Tegelijkertijd is hatha yoga ook fysiek heel heilzaam voor ons. Ons lichaam wordt sterker en flexibeler waardoor onze spieren kunnen ontspannen. Als ons lichaam soepeler wordt, kunnen we comfortabel en gemakkelijk langere tijd zitten voor meditatie.

Nadat we ons lichaam verschillende houdingen hebben laten aannemen, eindigen de hatha yoga-lessen met shavasana, de ontspanhouding. Op dit punt van de oefening zijn onze subtiele energiekanalen open en kan de spirituele energie vrij stromen. De golfbeweging van de adem maakt onze geest stil, zodat we ons bewust worden van het goddelijk licht binnenin ons. Op deze manier bereidt hatha yoga ons voor op meditatie.

In veel Siddha Yoga-meditatiecentra en –ashrams in de wereld zijn erkende Siddha Yoga hatha yoga-leraren aanwezig. Je kunt bij een centrum informeren of er bij jou in de buurt les gegeven wordt in hatha yoga.